効果を感じたつわり対策方法ベスト5(再up)

いろんなつわり対策サイトをめぐった結果、効果を感じた対策をご紹介します。1、ビタミンB6&しょうが をとる2、食べ物は我慢できるまで、ぎりぎり体の中にとどめる 3、吐き気とたたかう時は、呼吸法 4、アメで時間をかけて、体をごまかしながら栄養補給 5、噛む。スルメ、酢昆布、硬いものを噛む…6、(参考)徐々におさまる系の、私のつわり週数別特徴 7、(参考)精神的にもつらい(TT)。そんなつわりから学んだこと8、(参考)最後に・・・